jak fajnie

:) Staram się zwracać uwagę na techinkę. Na siłowni jestem już od kilku lat, z ciężarami mam kontakt trochę krócej ale zaczynając starałam się sprawdzać zarówno w atlasie jak wykonywać, no i podpytywać trenerów. Sporo korekt było i pewnie będzie ale nie chcę zrobić sobie krzywdy. Wolę podnieść mniej a lepiej technicznie. Dziś treningu siłowego [...]

[...] musiałem wybronić). Obracać się w prawo nie mogę ...do tego gratis przez ból w lewym nadgarstku też mam ograniczoną ruchliwość - zero spuchnięcia, ale co bym nie zrobił albo jak nie ruszył to naparza... Ręka to tam nic, ale jak kark nie przejdzie w ciągu kilku dni, to do lekarza będę musiał iść. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-06-11 [...]

[...] podobały te kopnięcia z odbiciem się od kolana przeciwika I chyba było kopnięcie z wysoku obydwoma kolanami. No i ten przechwyt nogi i walenie łokciem w udo też mocne (a jak ja kiedyś robiłem tylko połączone z kopnięciem, jak zaczynałem treningi Karate to się ze mnie śmiali że za nogi łapię ). Ogólnie fajnie wyglądały walki, w zwarciu sporo [...]

[...] gdyż lubię Kazka Nakamurę, no i fajnie byłoby wygrać kaskę ) Silvę darzę szacunkiem za ogromną wolę walki. Choć jego wielkim fanem nigdy nie byłem, to czasem( w momentach przygnębienia zwłaszcza) fajnie :-% popatrzeć, jak butuje przeciwników. Mimo to miło byłoby kupić sobie nową cyfrówkę . Ale ze mnie materialista ostatnio...

[...] sztangą 2x 10x40kg 10x40 -uginanie nadgarstków ze sztangielkami 2x 10x25lb 10x25lb Wrażenia: .....trening poszedł bardzo fajnie - nie wiem czemu ale lało sie ze mnie gorzej jak na spalaczach - przez MC meczarnia sraszna - ale pompy jako takiej nie ma jeszcze hmmmmmmm - ciarków mpo BO tez nie - ale trening udany nawet bardzo - juz dawno tak nie [...]

[...] z tego faktu zadowolony ponieważ pamiętam że jego walka z Kliczą w końcu przerwała fazę nudy w zawodowym boksie. Przed ich walką sądziłem że Dereck potrafi tylko gadać, ale jak się okazało ma naprawdę ciekawy styl (ma coś w sobie z Tyson'a) + bardzo fajnie porusza się po ringu. To oczywiście moje zdanie, mam nadzieję że nie zostanę obrzucony [...]

[...] powoli się poprawia, pewnie zasługa dynamicznych ćwiczeń na siłowni tego że gram częściej i gdyby nie fakt że chyba łapię kolejną kontuzję to było by wszystko fajnie :/. Tym razem lewe kolano zaczęło mnie dzisiaj boleć, mieliście może taką przypadłość jak kolano skoczka bądź chondromalację?? I ewentualnie jak sobie z nią poradziliście??

a teraz Panowie male uaktualnie co do systemu NIKE+ i mierzenia wyskoku:) jak pamietacie kiedys testowalem buty znajomego i wychodzily bardzo dziwne wyniki. co sie okazalo....buty po 1 dniu testowania....pojechaly na gwarancje...okazalo sie z w lewym bucie siadla ELEKTRONIKA w podeszwie ktorej nie dal wymienic, i kolega dostal zwrot kasy. [...]

[...] policzyłem ile podniosłem ogólnie na ostatnim treningu... W 52 powtórzenia i 20 seriach podniosłem 3936kg. MC w przysiadzie ATG na tamtym treningu to było 112kg. ;) A teraz jak podliczam pierwszy tydzień z tego o co Was się pytałem parę wypowiedzi wyżej to wychodzi - 50 powtórzeń w 10 seriach, a łączny ciężar jaki podniósłbym z obecnym maksem w [...]

jak to fajnie zabrzmiało mam już trochę kasy z SFD no ale skoro plan jest to pewnie sie spełni ja niestey mieszkam w średniej wilekości mieście a brakuje mi tu porządnej dużej siłowni normalnie duuużej żeby weszło na nią 30 osób i mogło spokojnie ćwiczyć no ale cóż tylko mogę pomarzyć fajnie że przynajmniej Wy macie swój kąt do ćwiczeń Ps 50 [...]

na imrezach fajnie jak chcesz się rozerwać bo o 15 chętna nie trudno, takie realia dzisiaj ale w****iają mnie takie panny jak one zaczną rozmawiać i pieprzyć to mnie jakaś ****ica łapie i bym wy***ał takiej za tą głupotę co w tym pustym łbie jest

Leci bardzo fajnie, jak długo jesteś na deficycie? Może warto lekką przerwę zrobić?

[...] spowodowana brakiem checi :D dieta w miare trzymana z lekkimi ustepstwami typu bulki, sernik ale w malych ilosciach. Piatkowy trening nog calkiem udany, sily bylo dosc sporo jak na mnie, fajnie zmotywowany bylem mam nadzieje ze ten tydzien bedzie taki caly. Wczoraj bylem na fajnej imprezie samochodowej - Złombol, klimat mnie urzekl, takie stare [...]

[...] Luke Rockhold stawia siebie w roli tego, który pokona Jona Jonesa i zostanie nowym mistrzem wagi półciężkiej UFC Po długiej karierze spędzonej w wadze średniej zarówno w UFC jak i wcześniej w Strikeforce – były mistrz wagi średniej Luke Rockhold zadebiutuje wkrótce w kategorii półciężkiej. W tej nowej dla niego dywizji, Rockhold ma nadzieję, że [...]

z paprockim jestem w dobrym kontatkcie:) fajny gosc:) 191 wzrostu i fajnie skoordynowany;) niedlugo debiutuje w pokazachstrtbll w sensie ze paprocki;p najlepsze dzisiaj bylo jak dalem korbe z kozla... i ludzie krzycza zrob jeszcze raz.....zrob jeszcze pokaz nam.... i wszyscy patrza;p cala druzyna pilki noznej czy na co oni tam [...]

Jak to zobaczyłem to stwierdziłem że swojego filmiku na 295 nie wrzucam bo wypadam miernie i chociaż wszystko to samo robie na wymiarze to i tak nie wyglada to tak dynamicznie jak u Ciebie i tak... fajnie ^^

[...] lekko na ukos, na kciuku i dłoni. O tej kwestii przyznaje, że nawet nie wiedziałem. Odważnik strasznie ugniatał mi przedramię i instynktownie układałem go, żeby czuć jak najmniejszy ból. Dzisiaj czuję jakbym miał siniaki w tych miejscach%-) Następnym razem zwrócę na to uwagę. 2. Nie cierpię crossfitowej odmiany swingu (wymach nad głowę - [...]

wczoraj pomagalem tacie nosic meble i musze wam powiedziec ze po duzym wysilku fizycznym czuje sie wypruty jak szmata... a chcialem isc na silownie zeby zobaczyc czy dobrze bede to znosic.. chyba bym umarl ;) ps: fajnie ze to forum tez sie rozwija :)

[...] a oczy mnie bola bardzo.Co do tych blizn to u mnie tez sie spłyciły no ale nie zniknely calkowicie.Mam nadzieje ze po iwkeszej dawce bedziemy mialy teraz szybciej lepsze rezulataty.Pozdrawiam Cie goraco PS.Ja skoncze 21 padziernika;)a tak caly czas idac po 20mg skonczylabym 21 listopada...ale juz sie boje co bedzie jak przestane przyjmowac lek.

Pytanko za 100 punktów Jestem już hmm po 4490 z przewidywanych 7200 MG Roa i problemem jest bardzo wrażliwa skóra. Dziś wywaliłem za pomocą igły itd. wielkigo podskórnego ropniaka. Wszystko byłboy fajnie gdyby nie to, że woda utleniona której użyłem hmm pare centrymetrów wyżej wyżarła troszkę naskórka i mam strasznie czerwone i pulsujące. Jak to [...]